Много лет не могу решить проблему, ходила к неврологам, мозг обследовала, ходила к целителям и остеопатам. Потому что нарушения сна очень снижают качество жизни.
Просыпаюсь автоматом вместе с ребенком, когда он встает и уходит играть в другую комнату. Или просыпаюсь, когда муж с работы ночью приходит, и больше уже не могу заснуть. Мучаюсь по полночи.
Пробовала массажи, иглы, физио, неврологи и тонны таблеток. Пью три вида таблеток, начиная с мелатонина и заканчивая рецептурными таблетками типа атаракса и донормила.
Стало:
Впервые за 7 лет я сплю вообще без таблеток! Стала быстро и хорошо засыпать и лучше высыпаться. Сплю долго и без пробуждений. Хорошо засыпаю в 10-11 вечера и стало легко рано просыпаться в 6-7 и прям выспавшаяся, отдохнувшая, и сил явно прибавилсь. Даже не слышу, когда приходит муж, когда просыпается и уходит играть в другую комнату ребенок.
Наконец-то я не боюсь лечь спать без таблеток! Даже перестала делать медитации и аромалампу включать. Перестала задергивать шторы. Для меня это похоже на исцеление после стольких лет мучений.