Были у вас когда-нибудь подобные мысли? У меня были. И как сторонник осознанного подхода, я задавалась вопросом, почему же я так бешусь от них? И почему эта ситуация у меня повторяется?
Если вы в этом узнали себя, то предлагаю подумать над тем, насколько вы требовательны, в первую очередь, к себе? Насколько вам важно не упасть в грязь лицом? Не показаться глупым человеком? Может вы переживаете за свою репутацию?
Когда у нас завышенные требования к самому себе, то, как правило, эти же требования мы предъявляем и к другим. Поэтому, если вас что-то раздражает во внешнем мире, то это не "что-то или кто-то" раздражает, а это вы раздражаетесь по каким-то личным причинам.
Возможно вы слышали принцип зеркала. Когда вы описываете внешний предмет, вы описываете себя. Когда вы говорите, что человек тупой, то вы говорите о себе. Но это не значит что вы тупой или тупая, это значит, что вы не позволяете и запрещаете себе быть таким или такой. Ведь что обо мне тогда подумают? И вот мы снова пришли к страху осуждения и к сверхзначимости других людей.
И здесь стоит заглянуть внутрь себя и задать себе несколько вопросов:
И когда вы честно ответите себе на эти вопросы, то скорее всего, заметите, что и требования к другим у вас будут более лояльными. Ведь действительно, любой человек может не знать каких-то элементарных вещей, которые для нас являются самим собой разумеющимся.
Если вы в этом узнали себя, то предлагаю подумать над тем, насколько вы требовательны, в первую очередь, к себе? Насколько вам важно не упасть в грязь лицом? Не показаться глупым человеком? Может вы переживаете за свою репутацию?
Когда у нас завышенные требования к самому себе, то, как правило, эти же требования мы предъявляем и к другим. Поэтому, если вас что-то раздражает во внешнем мире, то это не "что-то или кто-то" раздражает, а это вы раздражаетесь по каким-то личным причинам.
Возможно вы слышали принцип зеркала. Когда вы описываете внешний предмет, вы описываете себя. Когда вы говорите, что человек тупой, то вы говорите о себе. Но это не значит что вы тупой или тупая, это значит, что вы не позволяете и запрещаете себе быть таким или такой. Ведь что обо мне тогда подумают? И вот мы снова пришли к страху осуждения и к сверхзначимости других людей.
И здесь стоит заглянуть внутрь себя и задать себе несколько вопросов:
- Почему я боюсь быть глупым? (Откуда у меня появилось это переживание, что я боюсь быть глупым?)
- А что будет, если кто-то сочтет меня глупым или недалеким человеком?
- И самый важный вопрос: Как в идеале я должен себя вести, чтобы я себя так не чувствовал?
И когда вы честно ответите себе на эти вопросы, то скорее всего, заметите, что и требования к другим у вас будут более лояльными. Ведь действительно, любой человек может не знать каких-то элементарных вещей, которые для нас являются самим собой разумеющимся.