Многие тренинги (не все), рассказывают, что если я полюблю себя, то все проблемы с самооценкой и уверенностью в себе исчезнут. То же самое касается и совета, что нужно принять себя такой какая я есть и тоже все наладится.
С одной стороны, все это правильно. Но, если я сейчас вам скажу «полюбите и примите себя», то как вы начнёте реализовывать эти советы?
То есть, я должна себя обнять? Или говорить себе комплименты, аффирмации, признаваться себе в любви? Внушать себе, что со мной все в порядке? Что конкретно означает, полюбить и принять себя? По каким критериям я смогу понять, насколько больше я начала себя любить и принимать?
Поэтому в такие советы я не верю. Потому что любое самовнушение это временное решение проблемы.
И хорошо бы такой совет разложить на конкретные действия. Из чего именно состоит любовь к себе? Какие шаги конкретно нужно сделать, чтобы принять и полюбить себя?
Давайте приведу пример. Я попросила мужа рассказать мне первые мысли, которые ему придут, если я попрошу его приготовить фуагра.
Первое он спросил: «а что это за хрень?» Потом: «я бы оттягивал и всячески саботировал это действие, потому что мне не понятно что это и как это готовить. Ведь мне нужно сначала разбираться, искать рецепт. И мне не хочется этого делать. Вот если бы ты мне сразу сказала рецепт, это другое дело».
И то же самое произошло бы, если бы я ему сказала: «Алишер, полюби и прими себя таким какой ты есть» (накладываем вышеизложенные мысли и получаем тот же результат).
То есть, получается, нам нужен конкретный рецепт, инструкция, как это делать. Например, нужно поработать с самооценкой или с уверенностью в себе, или подтянуть знания в какой-то теме.
Самооценка тоже может состоять из конкретных шагов. Например, я боюсь выступать на публике, потому что боюсь опозориться, если что-то пойдёт не так. То есть боюсь осуждения. То есть для меня завышена значимость других людей.
И когда мы проработаем проблему сверхзначимости других людей, то мы сможем легко проверить результат выступлением на публике.
Проверить любовь к себе и принятие себя будет сложно и результат будет абстрактным.
С одной стороны, все это правильно. Но, если я сейчас вам скажу «полюбите и примите себя», то как вы начнёте реализовывать эти советы?
То есть, я должна себя обнять? Или говорить себе комплименты, аффирмации, признаваться себе в любви? Внушать себе, что со мной все в порядке? Что конкретно означает, полюбить и принять себя? По каким критериям я смогу понять, насколько больше я начала себя любить и принимать?
Поэтому в такие советы я не верю. Потому что любое самовнушение это временное решение проблемы.
И хорошо бы такой совет разложить на конкретные действия. Из чего именно состоит любовь к себе? Какие шаги конкретно нужно сделать, чтобы принять и полюбить себя?
Давайте приведу пример. Я попросила мужа рассказать мне первые мысли, которые ему придут, если я попрошу его приготовить фуагра.
Первое он спросил: «а что это за хрень?» Потом: «я бы оттягивал и всячески саботировал это действие, потому что мне не понятно что это и как это готовить. Ведь мне нужно сначала разбираться, искать рецепт. И мне не хочется этого делать. Вот если бы ты мне сразу сказала рецепт, это другое дело».
И то же самое произошло бы, если бы я ему сказала: «Алишер, полюби и прими себя таким какой ты есть» (накладываем вышеизложенные мысли и получаем тот же результат).
То есть, получается, нам нужен конкретный рецепт, инструкция, как это делать. Например, нужно поработать с самооценкой или с уверенностью в себе, или подтянуть знания в какой-то теме.
Самооценка тоже может состоять из конкретных шагов. Например, я боюсь выступать на публике, потому что боюсь опозориться, если что-то пойдёт не так. То есть боюсь осуждения. То есть для меня завышена значимость других людей.
И когда мы проработаем проблему сверхзначимости других людей, то мы сможем легко проверить результат выступлением на публике.
Проверить любовь к себе и принятие себя будет сложно и результат будет абстрактным.